Kak uberech’ detej ot solnechnogo udara

Как уберечь детей от солнечного удара

Летом родителям нужно проявлять особую осторожность и следить за состоянием ребенка, ведь яркое солнце может стать причиной теплового удара или солнечного ожога. Если вы собираетесь в отпуск в жаркие страны, вам пригодится простая инструкция, как уберечь ребенка от такой опасности и позаботиться о его здоровье на отдыхе.

Самый высокий риск получить ожог от солнечных лучей – в период с 11 утра до 5 вечера, поэтому в это время суток нужно внимательно следить за ребенком. Не давайте ему находиться на открытом солнце, используйте защитный крем и головные уборы. Если собираетесь на прогулку, выбирайте легкую одежду из натуральных тканей. Также не забывайте о том, что в течение дня ребенку нужно постоянно пить воду, и лучше использовать для этого чистую питьевую воду вместо соков или газированных напитков.

sun protection - mother put sunblock cream on little daughter face

В жару нужно не только внимательно следить за одеждой ребенка, но и тщательно составлять рацион питания. Лучше исключить тяжелую и жирную пищу, так как такие блюда нагружают организм, поэтому останется меньше сил на борьбу с жарой.

Во время прогулки с маленьким ребенком в жаркие дни используйте легкую накидку на коляске. Если завесить люльку тяжелой тканью, внутри нарушится циркуляция воздуха, и вероятность получить солнечный удар становится выше. Лучше заменить тяжелую накидку невесомой тканью, которая защитит от прямых лучей солнца, но не станет перекрывать доступ свежего воздуха.

Как бороться с солнечным ударом

Если вы заметили, что ребенку нехорошо, не нужно размещать его возле кондиционера или вентилятора. Лучше положить малыша в прохладное место и дать ему чистой воды, можно сделать прохладные компрессы и легкий массаж, чтобы сосуды расширились и тело быстрее отдало накопленное тепло. Рекомендуем не откладывать вызов доктора, лучше сразу обратиться в больницу, не надеясь только на народные средства.

Определить солнечный удар легко, обратите внимание на следующие симптомы:

· головокружение и потеря сознания;

· головная боль;

· тошнота и рвота;

· высокая температура тела;

· судороги.

В зависимости от того, насколько сильным был перегрев, могут присутствовать не все симптомы, но любые из этих признаков могут указывать на наличие солнечного удара.

Факторы, которые могут привести к тепловому удару

Существует несколько факторов, способных увеличить вероятность солнечного удара. Так, теплая одежда, вероятнее всего, приведет к перегреву. Одежда не по погоде усиливает

потоотделение, данный фактор приводит к повышению температуры тела, что может стать причиной теплового удара.

Подобное состояние может быть одной из причин акклиматизации, когда вы переезжаете в теплую страну на постоянное место жительства. Смена климата может привести к тому, что организм ребенка перестраивается, и даже небольшое увеличение температуры окружающей среды вызывает болезненные ощущения. Такая неприятность может произойти с каждым ребенком, и период акклиматизации во многом зависит от индивидуальных показателей здоровья.

Если ребенок привык к активным прогулкам, необходимо следить за его здоровьем с особой внимательностью. Во время активных действий температура тела нагревается, и вероятность получить солнечный удар увеличивается. В жаркие дни лучше провести время на улице в неспешной прогулке и не перегружать организм. Тепловой удар –довольно серьезное потрясение для организма, поэтому родителям необходимо внимательно следить за состоянием ребенка в жаркие дни.